백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
맑은미역국,
청경채베이컨볶음,
돈민찌두부찜,
고들빼기무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
바지락뭇국,
너비아니야채볶음,
단호박조림,
고들빼기무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
표고버섯볶음,
가지조림,
무짠지채무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
홍합미역국,
새우살브로콜리볶음,
감자조림,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
청경채베이컨볶음,
메추리알곤약조림,
새우젓무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
옥수수스프,
궁중고기말이조림,
미역줄기볶음,
오복지무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
홍합뭇국,
맛살야채볶음,
호박조림,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥,
순두부국,
제육볶음,
새송이파프리카볶음,
브로콜리&초고추장,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
닭볶음탕,
사과청경채무침,
고구마맛탕,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
어묵국,
마파두부,
야채고로케,
미역초무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
버섯들깨탕,
계란말이,
우엉채조림,
오이샐러드,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
잔치국수,
찐만두&간장양념,
김치어묵볶음,
톳두부무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
육개장,
잡채어묵조림,
실곤약야채무침,
브로콜리된장무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
맑은순두부국,
간장불고기,
양배추찜&쌈장,
무생채,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
근대된장국,
메기살조림,
우엉채조림,
마카로니샐러드,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
팽이된장국,
메기살조림,
마늘쫑새우볶음,
무생채,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
배추된장국,
동태조림,
얼갈이된장무침,
마카로니샐러드,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
두부된장찌개,
제육볶음,
소세지감자조림,
양상추유자청샐러드,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
훈제오리야채볶음,
숙주나물,
얼갈이겉절이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
계란국,
코다리조림,
해물완자,
올방개묵야채무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
시금치된장국,
순대야채볶음,
느타리버섯볶음,
배추겉절이,
포기김치
저녁식사
오후간식
두유
오후간식
비피더스
오후간식
카스테라&요구르트
오후간식
밤라떼
오후간식
찐고구마
오후간식
요플레
오후간식
두유미숫가루
오후간식
기능별
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식이
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