백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/16)
11월 16일 (일요일)
월 (11/17)
11월 17일 (월요일)
화 (11/18)
11월 18일 (화요일)
수 (11/19)
11월 19일 (수요일)
목 (11/20)
11월 20일 (목요일)
금 (11/21)
11월 21일 (금요일)
토 (11/22)
11월 22일 (토요일)
아침
잡곡밥,
두부새우젓국,
메추리알조림,
양파어묵볶음,
김구이,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
홍합살뭇국,
궁중고기말이,
새송이고추장볶음,
오징어젓무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
돈표고버섯볶음,
단호박조림,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
야채스프,
브로콜리새우살볶음,
두부고추장조림,
오복지무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
북어미역국,
야채계란찜,
돈채양배추볶음,
무짠지채무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
토마토에그스크램블,
느타리맛살볶음,
새우젓무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
순두부찌개,
돈육호박볶음,
알감자조림,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥,
대파계란국,
마파두부,
탕수육&파인소스,
옥수수샐러드,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
육개장,
콩나물무침,
고로케튀김&케찹,
연근샐러드,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
호박된장찌개,
제육볶음,
상추쌈&쌈장,
사과사라다,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
맑은순두부국,
순대야채볶음,
얼갈이나물,
콩나물볶음,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
어묵탕,
메란장조림,
김말이튀김,
시금치나물,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
간장닭조림,
미역줄기볶음,
무생채,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
간장불고기,
양배추쌈&쌈장,
감자조림,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육가지조림,
느타리버섯볶음,
마카로니샐러드,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
시금치된장국,
코다리조림,
다시마&초고추징,
숙주맛살무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
청경채된장국,
소고기메추리알조림,
얼갈이된장무침,
옥수수샐러드,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
잔치국수,
야채고로케&케찹,
무나물볶음,
열무겉절이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
팽이무채된장국,
마파두부,
연근조림,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈까스&소스,
잡채어묵볶음,
양배추샐러드,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
버섯된장국,
동태조림,
마늘꿀조림,
오이겉절이,
포기김치
저녁식사
오후간식
고구마맛탕
오후간식
비피더스
오후간식
사과쥬스
오후간식
단호박죽
오후간식
삶은계란&식혜
오후간식
제철과일
오후간식
포도쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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